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[美容, 運動・スポーツ]

around50はアーチを作って痩せも若さも手に入れる!腹筋アーチスト山本善江さん直伝 美アーチBodyエクササイズ 番外編

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いくつになっても女性らしいメリハリボディは憧れ。ただ痩せるのではなく、女性らしいアーチ(湾曲)ラインを大事にしながら引き締まった筋肉を作る、
貯筋アーチスト山本善江さんが美アーチBody作りをレクチャー。

ながら&アーチエクササイズ
ここからは日頃の動作をしながらできる“ながら”アーチと、体のアーチ部分を使った“部分”アーチ。
運動が苦手な人にもおすすめです。

山本善江さん
貯筋アーチスト。身体に必要な筋肉を鍛えながら筋膜のリリース、骨格美容矯正を行い、女性らしい丸みを帯びた引き締めアーチBody作りを指導。
通販番組を含めテレビなどのメディアでも活躍中。

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撮影/小根山勇樹(JOPS) ヘア&メイク/三石安里 構成・文/奥平友美