貯筋アーチスト、骨格美容矯正、筋膜リリーストレーナー

山本 善江

[美容, 運動・スポーツ]

筋膜リリースもやり方次第ではこんなことにも効くんですよ♡

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筋膜リリース&浮腫み取りに効くながらエクササイズ

見た目は何してるの?ですが〜💦

この筋膜ローラーで内転筋を簡単に!しかも、ながらで出来るエクササイズ〜♡

加齢や出産で緩んだ骨盤底筋も同時に鍛えられるのでピラティスじゃなくても効くんですよ^_−☆筋膜リリースもやり方次第では!