医療法人理事長 NR・サプリメントアドバイザー ジュニア野菜ソムリエ 裏千家 茶名

中村 えいり

[美容, ]

万能フルーツ、サクランボ★

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万能フルーツ、サクランボ★

 

山形の「さくらんぼ」 を いただきました♪

 

 

おっきぃ~!

肉厚です ^^

 

昔は、キライでした。

ソーダやアイスの添え物。。。っぽかった。 あれは、缶詰でしたからね~

子供の頃、九州に 生の さくらんぼ など、届かなかったですもん。

 

缶詰は シロップ漬けになってて、子供なのに、甘くてまずい! と思ってました。

食べなくてよかった。 きっと、すごく体に悪いもの入ってたと思う。

 

お菓子には、チクロという 毒も入ってました。

私は甘いものが好きではなく、オカキばかり食べてました。

成長期に、これは、とってもよかったと思う^^

↓ この頃 (^_^;)

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↑   父がクリニックを開業し、大忙しの頃。 (流行の、ワカメちゃんカットの私(笑))

 

 さて、

「さくらんぼ」、すごいですよ!  万能フルーツなのです。

 

・ ビタミンC・・・ 10mg
・ カロチン・・・ 42μg
・ カリウム・・・ 210mg
・ カルシウム・・・ 13.0mg
・ 食物繊維・・・ 1.2g

ビタミンB群 や ミネラルも。。。

 

「カリウム」 が沢山はいってるので、夏バテ防止には もってこいです。

食物繊維も、デトックスには大事!

甘くて糖質が強いけど、エネルギー転換が速い。

つまり、疲労回復ですね。

代謝も、アップ!

 

そして、

食用増進、ビタミン・ミネラルも含む、貧血の改善、高血圧予防、肌荒れ防止、血行促進、眼精疲労、

もちろん 老化防止も。。。

 

ね!! すごいじゃないですか~

皆さま、お砂糖入りのお菓子を食べるなら、ぜひ 「さくらんぼ」 を!

 

PS、

「最近のアメリカの研究で、アメリカンチェリーのジュースには、歯石の形成を阻害して虫歯を予防する成分が含まれている」

と、報告されています。

 

 

NR・サプリメントアドバイザー(日本臨床栄養協会・独立行政法人国立健康栄養研究所、認定)中村英理