2014ミセス日本グランプリファイナリスト ピアノ教師 読者モデル 通販モデル ダイエットアドバイザー

野寺優香

[美容]

ダイエッターの外食は 美味しいもの限定

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おお酵素デトックスアドバイザー

ダイエットアドバイザー

そして自身も「万年ダイエッター(笑笑)」の私は、

普段の食事にはかなり気を使います💖

元々、凄く太っていたし、太りやすい美味しいもの大好きだし、胃もやたら丈夫 (๑˃̵ᴗ˂̵)そして、極め付け運動が苦手なの!

こんなわたしが、読モを続けるためには、万年ダイエッターとして生きるしかございません 笑笑

でも、思えぼそのおかげで、ダイエットアドバイザーになったんだよな(๑˃̵ᴗ˂̵)

さて、こんな私ですが、たまにお付き合いで外食もします。撮影などの仕事と体型を調整して、サラダだけにする時も多いけど…

食べていい日も作る❗️

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ただし、食べた事を後悔しないような、自分が納得するものを食べる

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昨日の私は、水天宮のロイヤルパークホテルのラウンジレストラン、フォンテーヌで、ふわふわスフレパンケーキを食べていました💖

季節限定メニューのこのスフレ😍このふわとろ感は、口にした瞬間幸せが広がる💖

こういう時は、後悔も罪悪感もないのです♪

ダイエッターにとって、変なジャンクなもの食べちゃった時の後悔ったら、ハンパありません。(経験あり)

根が食いしん坊のダイエッターは、年がら年中管理された食事だけをしていると、ある日食欲が爆発しちゃうのです😆

だから「食べていい日を作る」

ただし、お腹も気持ちも満足するような  美味しいもの限定❗️そして、1日限定❗️

お腹と気持ちが満足したら、次の解禁日を楽しみに、またダイエッターに戻るの💖

これが、私流ダイエットと上手く付き合うコツですよん💖

食いしん坊ダイエッターさん。是非参考にしてね💖